|
התפתחות אישית
|
הקריאה היוונית העתיקה "דע את עצמך" מהווה עדות לצורך הקיים בכל אחד מאיתנו, צורך בהתפתחות אישית אשר יכולה להיעשות רק מתוך ידיעה עצמית. התפתחות אישית נפרשת על פני ספקטרום רחב של מצבים. התפתחות עשויה להתבטא בכל מיני אופנים אך בדרך כלל הכוונה היא להתקדמות וצמיחה. על מנת שנוכל להתפתח עלינו להכיר את עצמנו באופן אמין שאינו מפריז ביתרונותינו וממעיט בחסרונותינו. אך ידיעה עצמית גם אין פירושה הלקאה עצמית, ואיתור פגמים. ידיעה עצמית מעמיקה היא המפתח להתפתחות אישית, שכן עם ידע מהימן לגבי עצמנו אנו יכולים לכוון להשגת מטרות ריאליות בדרכים אשר מתאימות לנו. כמו כן, ככל שנדע את עצמנו טוב יותר נוכל להישאר נאמנים לבחירת מטרות שאנו מעוניינים בהן תוך צמצום למינימום הסחות אשר עשויות להסיט אותנו מנאמנות מוחלטת לעצמנו. ידיעה עצמית מכוננת תהליך של התפתחות אישית. היא ממפה את המטרות וההישגים שאנו מעוניינים בהם, אך מביאה בחשבון את הדרך שעלינו לצלוח כדי להשיגן.
התפתחות אישית מכוונת לכל פן בחיינו. כל הישג שהשגנו, פסגה שכבשנו, או קושי שהתמודדנו איתו בהצלחה, הם צעדים בשביל ההתפתחות האישית. אך התפתחות אישית יזומה הנוגעת בכל רובד באישיותינו, אינה מכוונת לשום אספקט מסוים בחיינו. המטרה היא להניע תהליך כולל של התפתחות אישית בכל המובנים. זוהי שאיפה לחיות חיים מלאים יותר, בעלי עניין ועושר. הכוונה בהתפתחות אישית הינה פיתוח יכולת ההקשבה והערנות לעצמי, תוך הבנה מעמיקה של איך לממש את עצמי במציאות לנוכח המגבלות הקיימות. התפתחות אישית מחייבת גדילה והשתחררות מדפוסים שאינם מתאימים עוד, היא דורשת זיהוי נכון ונאמן למציאות של הרגלים ותבניות המעכבים תהליכים ושינוי. על מנת שנוכל להתפתח עלינו לוותר על אחיזתנו בהתנהלות מקובעת ולהיפתח לעבר גמישות מחשבתית והתנהגותית אשר תאפשר לנו טווח פעולה רחב יותר.
אחת הדרכים היעילות בהשגת צמיחה אישית , בהנעת תהליכים אשר יגרמו להתפתחות בכל מיני מובנים של חיינו, היא אימון למודעות עצמית. אימון מסוג זה מתמקד בבירור מטרות, הצהרה עליהן, וחתירה יעילה ופרקטית להשגתן. אימון למודעות עצמית נבדל מטיפול פסיכותרפי בו מבררים לעומק מה הם הגורמים אשר הביאו את המטופל למצבו הנוכחי (בין היתר). ניתן להשיג התפתחות אישית על ידי אימון אשר מתרכז בפן המעשי של מודעות עצמית. לא מדובר ברפלקסיה שורשית דרכה מגיחים נושאים מהעבר אשר עשויים להשפיע על ההווה, על אישיות המתאמן וכדומה. מדובר באימון אשר מכשיר את המתאמן להנחות את עצמו לעבר שיפור ההתאמה בינו לבין המציאות הסובבת אותו. מתוך מודעות לעצמו, והתמקדות במטרותיו, יוכל המתאמן להעריך מטרות לפי דרגות האפשריות שלהן עבורו. האימון מתמקד בהווה, בכאן ועכשיו, ומוביל לשינויים בזמן קצר תוך התנערות מדפוסים מכשילים.
מאמר זה
וכל שאר התכנים שבאתר נעמה רגב
התפתחות אישית
מוגנים בהתאם לחוק זכויות יוצרים, אין להעתיקם בכל צורה שהיא אלא רק באישור כתוב של
נט-סטייל אתרים.
|
|
|
 |
רישום לאתר
לקבלת משפטי השראה,
טיפים וכלי אימון שבועיים
|
|
 |
|
|
