צמיחה אישית

צמיחה אישית היא היכולת של אדם להתפתח ולהתקדם בחייו. צמיחה היא ההפך מדעיכה וחוסר התפתחות והיא נבנית לכל אורך חיינו.  אחת הדרכים בהם אדם מתפתח היא על ידי דפוס מחשבה חיובי. אנשים אופטימיים  ובעלי חשיבה חיובית יהיו פחות תקועים ויותר זורמים. אחת הדרכים לצמוח היא ללמוד להפסיק  את המחשבות השליליות והביקורת העצמית ולהחליפן  באמירות חיוביות.  בכדי לעשות כן, אדם יכול להשתתף בסדנא או לקחת מאמן אישי. המאמן עוזר  לאדם להגיע לרובדי  התת- מודע ולעזור לו לשנות דפוסי חשיבה שליליים. כשהאדם לומד לדבר בצורה חיובית הוא מאמן גם את התת -מודע שלו לחשוב חיובי . כאשר המאמן האישי נותן לאדם כלים למימוש הפוטנציאל האישי שלו, הוא מפתח אצלו צמיחה אישית. כלי העבודה הן רכישת מיומנויות שונות כגון התנהגותיות, קוגניטיביות, רגשיות המזינות את היכולת האישית של כל אחד מאיתנו. המתאמן לומד לייצר תקשורת בריאה עם הסובבים אותו ומכיר דרכים המכוונות להצלחה על ידי למידה מהצלחות. צמיחה אישית כוללת הערכה עצמית וחיזוק הביטחון העצמי. האסרטיביות חשובה להצלחה בכל התחומים באם הם קשרים בין אישיים או עבודה.  צמיחה אישית מתרחשת כשלא נכנעים ללחץ ולשחיקה המהווים חלק מחיי השגרה. כאשר מנסים דרכים חדשות ולא נשארים בתחום המוכר והישן, שלא בהכרח טוב לנו.

היכולת להעיז ולשנות דפוסי מחשבה והרגלים היא חלק חשוב בכל צמיחה אישית. השינוי מתחיל בתובנה פנימית המתורגמת למעשים והדרך לשינוי כרוכה במחויבות למימוש רצונותינו ואמונה בהם.  אם נגיע לתובנות והארה ולא נעשה דבר בשטח זה לא יגרום לשינוי .
צמיחה אישית מקבלת צורה שונה אצל כל אדם. אצל כולנו זוהי הגשמה עצמית והיותנו אמיתיים עם עצמנו. כל אדם רוצה להגיע אל האושר ומוצא אותו בדרך שונה.  האושר יכול להימצא ברוחניות, עיסוק באומנות, עסק עצמאי, עזרה לזולת, מסע בעולם ועוד.  צריך רק להרשות לעצמנו להגיע אליו. אנחנו צריכים ללמוד לנהל את עצמנו מבחינת סדרי עדיפויות, ניהול זמן, למצוא מה הם הדברים שגורמים לנו סיפוק ואושר. צמיחה אישית מתבטאת בשלווה ורוגע. אדם שמצא את עצמו הוא נטול מתחים וכעסים ומרגיש נינוח. חלק מהותי וראשוני של צמיחה אישית  הוא מודעות לאימון עצמי. פיתוח המודעות הוא הכרות עם עצמך והרחבת ההתבוננות העצמית. כל זאת נעשה בפגישות עם מאמן אישי. כפי שכותבת נעמה רגב, מאמנת להתפתחות אישית,  המפגש הוא הזדמנות להתבוננות בעצמך בדרך חדשה ולגילוי כוונות החיים שלך.